Çocukluk döneminde kazanılan beslenme alışkanlıkları, genellikle yetişkinlik dönemine de taşınır. Bu nedenle çocuklara erken yaşta sebze, meyve ve dengeli öğünler sunmak, uzun vadede sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yerleşmesine katkı sağlar.
Çocukların yeni tatları denemesi zaman alabilir; bir besinin reddedilmesi durumunda pes etmeden farklı şekillerde tekrar sunmak faydalı olabilir. Ailelerin kendi beslenme alışkanlıklarıyla iyi bir örnek oluşturması, çocukların sağlıklı seçimler yapmasını kolaylaştırır.
Yemek saatlerinin keyifli ve sakin bir ortamda geçirilmesi, çocuğun yemekle olumlu bir ilişki kurmasına yardımcı olabilir. Şekerli ve işlenmiş gıdaların ödül olarak kullanılmaması, çocuğun bu tür besinlerle sağlıksız bir bağ kurmasını önlemeye yardımcı olabilir.
