Not kaygısı, özellikle akademik başarıya yüksek önem verilen ortamlarda çocuklarda sık görülen bir durumdur. Ailelerin başarıyı sadece notlarla değil, çaba ve gelişimle de ilişkilendiren bir dil kullanması, bu kaygının azalmasına yardımcı olabilir.
Düşük bir not alındığında, bunun bir öğrenme fırsatı olarak ele alınması, çocuğun hata yapmaktan korkmadan öğrenmeye devam etmesini destekler. Çocuğun kendini sürekli sınıf arkadaşlarıyla kıyaslamasının önlenmesi, kaygı düzeyinin azalmasına katkı sağlayabilir.
Düzenli çalışma alışkanlıkları, son ana bırakılan yoğun çalışmaya kıyasla sınav kaygısını azaltabilir. Çocuğun notlar dışında da değerli olduğunu hissetmesi, sağlıklı bir özgüven ve motivasyon gelişimi için önemlidir.
