Her spor dalının kendine özgü hareket gereksinimleri olduğundan, o spora uygun ayakkabı seçimi önemli bir faktördür. Koşu ayakkabıları darbe emme özelliğine sahipken, saha sporları için tasarlanan ayakkabılar yanal hareketlere daha uygun destek sunar.
Ayakkabının ayak yapısına uygun olması, hem konfor hem de olası ayak ve diz sorunlarının önlenmesi açısından önemlidir. Eski veya aşınmış ayakkabılarla spor yapmak, yeterli destek sağlamadığından sakatlanma riskini artırabilir.
Ayakkabı satın alırken günün ilerleyen saatlerinde (ayakların hafif şiştiği zamanlarda) deneme yapmak, daha doğru bir beden seçimine yardımcı olabilir. Düzenli spor yapan kişilerin, ayakkabılarını belirli aralıklarla yenilemesi, performans ve güvenlik açısından önerilir.
