Kalp sağlığı, büyük ölçüde günlük beslenme alışkanlıklarından etkilenir. Zeytinyağı gibi tekli doymamış yağların tercih edilmesi, işlenmiş et ve kızartma gibi doymuş yağ açısından zengin besinlerin sınırlandırılması önerilir.
Sebze, meyve ve tam tahıl ağırlıklı bir beslenme düzeni, kalp-damar sağlığını destekleyen lif ve antioksidan alımını artırır. Balık, özellikle omega-3 yağ asitleri açısından zengin türleri, haftada birkaç kez tüketildiğinde kalp sağlığına katkı sağlayabilir.
Tuz tüketiminin azaltılması, kan basıncının kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Düzenli fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan dengeli bir beslenme düzeni, kalp hastalıkları riskinin azaltılmasında en etkili yaklaşımlardan biri olarak kabul edilir.
