Probiyotikler, bağırsakta bulunan ve sindirim sistemi sağlığını destekleyen faydalı bakterilerdir. Yoğurt, kefir ve turşu gibi fermente gıdalar, doğal probiyotik kaynakları arasında yer alır.
Dengeli bir bağırsak florası, sindirimi kolaylaştırmanın yanı sıra bağışıklık sisteminin işleyişine de katkı sağlayabilir. Antibiyotik kullanımı sonrasında bağırsak florasının dengesi bozulabileceğinden, bu dönemlerde probiyotik açısından zengin besinlerin tüketimi önerilebilir.
Her bireyin bağırsak florası farklı olduğundan, probiyotik takviyelerinin etkisi kişiden kişiye değişebilir. Sindirim sistemiyle ilgili sürekli şikayetleri olan kişilerin, kendi kendine takviye kullanmak yerine bir sağlık uzmanına danışması önerilir.
