Uzun araç veya uçak yolculukları sırasında uzun süre aynı pozisyonda oturmak, bacaklarda şişlik ve rahatsızlık hissine yol açabilir. Belirli aralıklarla ayağa kalkmak, kısa yürüyüşler yapmak veya oturarak basit bacak egzersizleri uygulamak bu rahatsızlığı azaltabilir.
Yolculuk sırasında yeterli su tüketimi, özellikle uçak yolculuklarında kabin havasının kuruluğu nedeniyle daha da önem kazanır. Ağır ve yağlı yiyecekler yerine hafif atıştırmalıklar tercih etmek, sindirim sisteminin yolculuk sırasında daha rahat çalışmasına yardımcı olabilir.
Uzun yolculuk öncesinde yeterli uyumak ve yolculuk sırasında rahat kıyafetler tercih etmek de genel konforu artıran basit önlemler arasındadır. Kronik sağlık sorunu olan kişilerin uzun yolculuklar öncesinde doktorlarına danışması önerilir.
